Angst

Jeg tilbyder angstbehandling af både børn, unge og voksne. Du kan læse mere om de forskellige behandlingsmetoder her på siden.

Angst hos Børn

Angstbehandling af børn foregår efter Cool Kids metoden. Forældrene er ofte delagtige i behandlingen. Barnet kan
sjældent alene tage ansvar for sin angst. Det ængstelige barn kan have ængstelige forældre. Angste tanker og angste
forventninger skal ændres til en mere realistisk tænkning, og der skal etableres sunde coping-strategier. Der tages
stilling til sammen med forældrene, hvorvidt der skal investeres i et arbejdshæfte til brug i forløbet.

Angst hos Unge

Angstbehandling af unge foregår efter Chilled angstprogram. Angste tanker og angste forventninger skal ændres til realistisk tænkning, og der skal etableres sunde coping-strategier. I forhold til behandling af den unge er det
vigtigt med forældrenes opbakning og indsigt. Den unge har dog det primære ansvar. Hovedbudskabet til forældrene
er, at de skal være interesserede og være opmuntrende. Der tages stilling til sammen med forældrene, hvorvidt der
skal investeres i et arbejdshæfte til brug i forløbet.

Angst hos Voksne

Angstbehandling af voksne indebærer overordnet fokus på at styrke håndteringen af belastende og angstfulde
situationer. Angstfulde tanker skal der styres udenom. Der skal tænkes realistisk og overtænkning undgås. I stedet for
undgåelse af visse situationer arbejdes der på at være i disse situationer og  gøre dem neutrale. Der sker ikke noget, selvom du bliver bange. Det er tankerne, der gør dig bange. Det gælder om at lære sig sunde mestrings-/copingstrategier for at komme angsten til livs.
Der kan ved behov benyttes træning i at finde og opleve en
tilstand af ro, herunder mindfulness. Der indøves teknikker til fysisk og mental afslapning.