Mindfulness

Mindfulness indgår ofte i behandlingen af forskellige udfordringer.

Mindfulness hjælper den enkelte til at være mere til stede her og nu, i stedet for at tankerne kører rundt med en.

Tankerne og bekymringerne kan være alle steder, og forstyrrer personen i en sådan grad, at det hele bliver svært. Det er til tider kaotisk.

Mindfulness bodyscan anbefales især i tilfælde med stress, hvor der er behov for at komme væk fra alarmberedskab og i stedet for lære at finde roen.

Mindfulness anbefales desuden i tilfælde med depression, angst og kriser.

Under mindfulness kan der arbejdes med svære og udfordrende ting i livet