Visualisering

Visualisering

Visualisering er en mentalt teknik, hvor du via psykologens guidning får
fremkaldt indre billeder og forestillinger. De indre forestillinger og billeder
kan nedtones eller højnes alt efter behov.

Dybe vejrtrækninger og afspænding går forud for visualisering og
undervejs i visualiseringen.

Visualiseringen går ud på at skabe forandringer i krop og psyke. Tanker
eller oplevelser, der er svære at håndtere eller være med, forekommer
efter visualisering lettere.