Styrkelse af selvværd og kompetencer

Terapien og behandlingen tager udgangspunkt i compassion-fokuseret terapi, hvor der er fokus på
medfølelse, varme, forståelse og omsorg

Ingen mennesker er perfekte. Selvom vi prøver at være perfekte, begår vi fejl fra tid til anden. Vi er
alligevel noget værd, fejlene til trods, og behøver ikke devaluere vores eget værd. At være
menneske er lig med at være noget værd. Det er ikke os alle, der i barndommen og ungdommen
bliver boostet med selvværd, ros og anerkendelse fra omgivelserne. Måske det modsatte, hvorfor
det kan påvirke selvværdet i en dårlig retning.

Vi kan komme til at stille så store krav til os selv, at vi ikke kan leve op til kravene. Det gør os kede
af det.

Alle mennesker er noget værd i kraft af den, de er.

Visualisering kan desuden anvendes til styrkelse af selvet.